Finalmente rilassato! Impari a mantenere la calma, a ridurre lo stress e ad alleviare la tensione con efficaci tecniche di rilassamento – compresi i migliori consigli per ridurre lo stress. Audiobook Libro.fm

In questo libro imparer a conoscere il rilassamento e la sua controparte la tensione o stress Questi termini sono oggi sulla bocca di tutti ma spesso non sappiamo nemmeno di che cosa stiamo realmente parlando o di che cosa ci lamentiamo e che cosa pu farci uscire dalle nostre situazioni di stress che spesso sono inconsce e autocreate e aiutarci a raggiungere una vita quotidiana rilassata e rilassante a lungo termine Per entrare davvero in modo consapevole nel cosiddetto rilassamento molto importante capire prima di tutto che cosa nel nostro corpo effettivamente sovraccarico stressato e sotto pressione cio che cosa dovrebbe essere rilassato in primo luogo
In questo libro non trover un piano dazione o un piano passo dopo passo da seguire perch il lavoro sui piani non ci che crea o costituisce il rilassamento In questo libro imparer innanzitutto qualcosa sugli effetti dello stress sul suo corpo e sulla sua mente in modo da poter poi esaminare e conoscere in modo specifico la sua vita per quanto riguarda le sue fonti di stress e le tecniche di rilassamento adatte