Autogenes Training Audiobook Libro.fm

Autogenes Training ist ein besonderes Programm das speziell entwickelt wurde um Ihnen dabei zu helfen Stress abzubauen und ein ruhigeres Leben zu fhren Es kombiniert zwei bewhrte Techniken Autogenes Training und Achtsamkeitstraining Das Autogene Training zielt darauf ab die Entspannungsreaktion Ihres Krpers zu frdern whrend das Achtsamkeitstraining Sie untersttzt den gegenwrtigen Moment bewusst und ohne Bewertung zu erleben