Die Kraft der Meditation Audiobook Libro.fm

Auf Grund der groen Nachfrage kommt hier nun die zweite CD mit kurzen gefhrten Meditationen von Inga Jagadamba Stendel die sich schnell in jeden noch so vollen Alltag integrieren lassen
Die umfangreiche Kraft der Meditation ist schon durch viele wissenschaftliche Forschungen belegt worden Wenn wir regelmig meditieren verndern sich unsere Gehirnaktivitten ngste amp Depressionen knnen abgebaut werden die Stressresistenz verbessert sich unser Immunsystem wird gestrkt die Schlafqualitt erhht amp die Konzentration gefrdert
Nur WIE meditiere ich ist oft die Frage wenn man erst einmal im Schneidersitz gesessen hat amp der Geist scheinbar einfach nicht zur Ruhe kommen will
Um den vollen Nutzen von Meditation zu erfahren geht es in erster Linie mehr um die Regelmigkeit als um die Lnge der einzelnen Meditationen
Um Dir den Einstieg zu erleichtern amp Deine regelmige Praxis zu untersttzen findest Du hier wieder verschiedene Themen
Jeder Mensch reagiert anders so wirst Du feststellen dass Dir die eine Meditation leichter fllt als die andere amp kannst Dir genau die Technik aussuchen mit der Dir der Einstieg am angenehmsten ist